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PROGRAMMES DE REPRISE ET STAGE A FOIX

19 juin 2016 - 11:55

Pour le stage à FOIX

Nombre de place limité à 18   Merci de confirmer votre présence ou absence avant le 15 juillet

au 06 22 19 40 54

 

PROGRAMME INDIVIDUEL

 

18 JUIN au 19 JUILLET:: Vacances sportives Piscine tennis Vélo etc..

20 au 25 JUILLET  : 2 Courses de 45 minutes suivie d'Abdo Pompes Gainages

26 au 30 JUILLET ; 3 Courses de 8 kms  environ 40 minutes  soit 12km/ hre suivie d'Abdo Pompes Gainages

31 JUILLET AU 4 AOUT: 3 Courses de 35 minutes avec Accélération d'un minute toutes les 5 minutes

                                         suivie d'Abdo Pompes Gainages

5 au 9 AOUT :  3 Courses de 7 Kms en 30 min soit 14km/hre suivie d'Abdo Pompes Gainages

                        

REPRISE ENTRAINEMENT collectif

MERCREDI 10 AOUT 18H30 GENISSAC

VENDREDI 12 AOUT 18H ARVEYRES DEPART STAGE

SAMEDI 13 AOUT 10H ENTRAINEMENT PUIS MATCH CONTRE FC FOIX a 18h30

DIMANCHE 14 AOUT 11H activités puis départ  pour retour

MERCREDI 17 AOUT 18H GENISSAC ENTRAINEMENT

VENDREDI 19 AOUT 18H30 ENTRAINEMENT OU MATCH

LUNDI 22 AOUT 18H30 ENTRAINEMENT GENISSAC

MERCREDI 24 AOUT 18H30 ENTRAINEMENT OU MATCH

VENDREDI 26 AOUT 18H30 ENTRAINEMENT GENISSAC

DIMANCHE 28 AOUT COUPE DE FRANCE ??

 

Rappel

Pour le stage à FOIX

Nombre de place limité à 18   Merci de confirmer votre présence ou absence avant le 15 juillet

au 06 22 19 40 54

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 COMMUNAUTÉ

Les membres déjà inscrits sur le site de votre club :

  • 1 Président
  • 12 Dirigeants
  • 8 Entraîneurs
  • 1 Arbitre
  • 15 Joueurs
  • 15 Supporters